Therapie                                                              

Psychotherapie - Hilfe bei seelische Belastungen

Psychotherapie bietet Unterstützung, wenn seelische Belastungen, innere Konflikte oder Lebenskrisen das persönliche Wohlbefinden und den Alltag beeinträchtigen. Ziel ist es, gemeinsame Wege zu finden, um schwierige Situationen besser zu meistern, sich selbst besser zu verstehen und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen. 

Eine therapeutische Begleitung ist sinnvoll, wenn sie sich niedergeschlagen, erschöpft oder antriebslos fühlen, unter Ängsten, innerer Unruhe oder Panik leiden, sich in belastenden Gedanken oder Grübelschleifen wiederfinden, mit Stress, Überforderung oder Burnout zu tun haben, Schwierigkeiten in Beziehungen erleben und sich selbst besser verstehen und neue Orientierung gewinnen möchten.

1. Erstgespräch & Probatorik

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, Ihr Anliegen in Ruhe zu klären. Sie können Fragen stellen und einen ersten Eindruck von der Zusammenarbeit gewinnen. In den probatorischen Sitzungen lernen wir Ihre Situation genauer kennen, klären Diagnostik und Hintergründe und entwickeln erste Ziele. Gemeinsam entscheiden wir, ob eine Therapie sinnvoll und passend ist.

2. Therapiephase

Die Therapie basiert auf verhaltenstherapeutischen Methoden und wird individuell auf Sie abgestimmt. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Verstehen Ihrer Situation,, konkrete Strategien für den Alltag und neue Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten. Die Sitzungen finden in der Regel wöchentlich statt und bieten einen geschützten Rahmen für persönliche Themen.

3. Abschluss & Stabilisierung

Zum Ende der Therapie geht es darum, Erarbeitetes zu festigen und nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Sie entwickeln Strategien, um langfristig stabil zu bleiben, mit zukünftigen Herausforderungen sicher umzugehen und Rückfällen vorzubeugen.