Psychotherapie bietet einen geschützten Raum, um sich selbst
besser zu verstehen, innere Belastungen zu klären und
neue Wege im Umgang mit Gefühlen, Gedanken und Verhaltensmustern zu
finden.
Ich biete Verhaltenstherapie für Erwachsene im Einzelsetting
an. Eine Sitzung dauert 50 Minuten und findet üblicherweise im
wöchentlichen Rhythmus statt.
Ablauf einer Therapie
1. Probatorik
In der ersten Phase, die zwischen 4 und 8 Stunden dauert, besprechen wir ihr Anliegen, ihre Ziele, führen eine ausführliche Diagnostik durch und erheben die Anamnese. Wir werden entscheiden, ob eine ambulante Therapie aktuell sinnvoll und passend ist. Danach entwickeln wir gemeinsam individuelle Ziele, an denen Schritt für Schritt gearbeitet wird – in Ihrem Tempo.
2. Therapie
Die eigentliche Therapiephase beginnt nach der Probatorik und beinhaltet den Einsatz verschiedener verhaltenstherapeutischer Methoden, um zu einem tieferen Verständnis für sie und ihr Anliegen zu kommen und Veränderungen anzustoßen. Im Zentrum steht das Gespräch – getragen von Vertrauen, Empathie und fachlicher Begleitung. Gemeinsam schauen wir auf aktuelle Herausforderungen, persönliche Lebensthemen oder zurückliegende Erfahrungen, die heute noch wirken. Ergänzt werden die therapeutischen Gespräche von kleinen Übungen, die in den Alltag integriert werden sollen und so den Prozess intensivieren und neue Erfahrungen in ihrer Lebenswelt möglich machen.
3. Abschluss
Die Abschlussphase
einer Psychotherapie dient der Stabilisierung und der
Vorbeugung von Rückfällen (Rezidivprophylaxe). Sie ist ein
wichtiger Teil des therapeutischen Prozesses und begleitet den
Übergang vom geschützten Therapieraum zurück in den
eigenverantwortlichen Alltag. In dieser Phase geht es
darum, bereits Erarbeitetes zu festigen, persönliche Strategien
zur Selbstfürsorge und Bewältigung zu stärken und neue
Gewohnheiten nachhaltig im Alltag zu verankern. Die Sitzungen werden oft in
längeren Abständen (z. B. 2–4 Wochen) gestaltet, um Raum für
Selbstwirksamkeit zu lassen und Erfahrungen außerhalb der
Therapie reflektieren zu können. Ziel der Rezidivprophylaxe ist
nicht, dass keine Schwierigkeiten mehr auftreten – sondern,
dass Sie ihnen mit Klarheit, innerer Stabilität und
Selbstvertrauen begegnen zu können.
Behandlungsspektrum:
Meine Angebote richten sich an: